可剝膠 胃食道逆流也能吃水果 宜忌清單曝 急性期別碰9款
可剝膠
許多人都有胃食道逆流的問題，是否水果就不能吃了？（示意圖：shutterstock／達志）
以下內文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241025003751-260418
胃食道逆流也能吃水果 宜忌清單曝 急性期別碰9款
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許多人都有胃食道逆流的問題，是否水果就不能吃了？對此，營養師李婉萍表示，當處在急性期時，酸度較高的柑橘類水果，如橘子、柳丁、檸檬、柚子，或百香果、蔓越莓、草莓、鳳梨、奇異果，都先建議不吃；而像是木瓜、香蕉、葡萄、芒果等，於急症發作時仍可食用。
李婉萍在個人粉專發文表示，當處於胃食道逆流急性期時，酸度較高的柑橘類水果，如橘子、柳丁、檸檬、柚子等，或百香果、蔓越莓、草莓，以及含消化酵素的鳳梨、奇異果，都先建議不吃。待急症過後，胃部已經鮮少疼痛，百香果、奇異果則可逐漸解禁。
李婉萍進一步指出，百香果、奇異果其實是「保養期」的推薦水果，前者有助於預防與治療胃潰瘍；而後者則有研究顯示它可納入「低FODMAP（低腹敏）」飲食中，較不易造成脹氣。
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