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可剝膠 周末賴床有好處！台大研究：降低74％失智風險

周末賴床有好處！台大研究：降低74％失智風險

中時新聞網
郭冀銘
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根據台灣大學醫學院一項最新研究指出，在周末賴床多睡幾個小時，除了能讓身體恢復活力外，還有可能大幅降低罹患失智症的風險。（示意圖／Shutterstock）
根據台灣大學醫學院一項最新研究指出，在周末賴床多睡幾個小時，除了能讓身體恢復活力外，還有可能大幅降低罹患失智症的風險。（示意圖／Shutterstock）
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根據台灣大學醫學院一項最新研究指出，在周末賴床多睡幾個小時，除了能讓身體恢復活力外，還有可能大幅降低罹患失智症的風險。依研究結果顯示，比起不補眠的參與者，多睡者於認知功能退化風險上低了74%。

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根據英國《每日郵報》報導，台大醫學院近來在國際期刊《睡眠與呼吸》上發表一項最新研究，指出周末多睡一下，對於大腦來說，也可能是有效的保護措施。研究團隊針對215名65歲以上的男女，進行為期2年的追蹤，參與者必須寫睡眠日記，以紀錄每日睡眠狀況，並佩戴類似手錶的活動監測儀來紀錄睡眠時間。

接著，研究團隊分析了參與者中有多少人出現了認知功能障礙，此為失智症的早期警訊。結果顯示，大約一半的參與者會利用周末補眠，以彌補平日時缺少的睡眠，而這群人在認知功能退化的風險上，比那些不補眠者低了74％。



本文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241019002631-260418

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