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可剝膠 早餐護腎4招 黑咖啡效果勝拿鐵 醫揭關鍵好處

早餐護腎4招 黑咖啡效果勝拿鐵 醫揭關鍵好處

中時新聞網
郭冀銘
泌尿科醫師朱信誠以早餐為例，分享護腎4招，包括補充膳食纖維、原型肉取代加工肉品、避免過油食物，以及選對飲品。（示意圖：shutterstock／達志）
泌尿科醫師朱信誠以早餐為例，分享護腎4招，包括補充膳食纖維、原型肉取代加工肉品、避免過油食物，以及選對飲品。（示意圖：shutterstock／達志）
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想要守護腎臟健康，日常飲食非常重要。對此，泌尿科醫師朱信誠以早餐為例，分享護腎4招，包括補充膳食纖維、原型肉取代加工肉品、避免過油食物，以及選對飲品。其中他提到，黑咖啡好處更勝拿鐵，其有助於預防腎臟及泌尿道結石，只要注意適量飲用即可。

可剝膠

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醫師朱信誠在個人粉專發文表示，選對早餐有助於腎臟健康，並整理出以下4個關愛腎臟的早餐選法，以供民眾參考：

1、早餐也能補充膳食纖維：不論是中式或西式，都能透過選擇好的主食來補充膳食纖維，降低慢性腎臟疾病可能。中式可以選地瓜、全麥饅頭；而西式則以全麥土司代替漢堡、白吐司，開啟一天的活力。



本文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241024002231-260418

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