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可剝膠 身體1變化散發老人味 專家：多吃4食物 衣服也要挑

身體1變化散發老人味 專家：多吃4食物 衣服也要挑

中時新聞網
吳慧芬
專家指要減少老人味，可從飲食方面來改善。（示意圖，Shutterstock／達志）
專家指要減少老人味，可從飲食方面來改善。（示意圖，Shutterstock／達志）
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隨著年紀增長，身體會散發一種特殊味道，俗稱老人味，成為不少熟齡族的困擾。可剝膠營養專家洪泰雄表示，老人味是因皮脂分泌減少，產生2-壬烯醛滯留在皮膚上所致，建議多吃新鮮蔬果、優質蛋白質、全穀類、富含Omega-3的好油脂，與穿通風衣物，都有助於身體代謝，減少惱人的老人味。

可剝膠
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洪泰雄在臉書粉專PO文指出，老人味的來源主要來自皮脂腺的變化，隨著年齡增長，皮脂分泌減少，導致皮脂分解產生的2-壬烯醛，更容易滯留在皮膚上，從而引發異味，因此，不僅男性，女性也有可能受到影響。

洪泰雄表示，如果能遵循6大類基本食物（穀類、蔬菜、水果、蛋白質、乳製品和油脂）的正確飲食原則，確保營養均衡，並有適當皮膚清潔、保持皮膚乾燥，與選擇通風良好的衣物，都可以減少老人味的發生。



文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241022002689-260418

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